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腹脹是一種常見的消化系統癥狀，通常伴有嘔吐、腹瀉、噯氣等癥狀。由食物引起的腹脹最為常見，一般不需要特殊治療。
一、天樞穴
本穴是足陽明胃經的腧穴，具有調理腸胃、活血調經之功效，為治療腸胃疾病的要穴，同時也是治療婦女月經病的重要配穴。
主治病癥：腹痛、腹脹、便秘、腹瀉、中暑嘔吐、月經不調、痛經。
腧穴定位：在上腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。
按摩方法：用雙手指指腹壓在兩側穴位上，力度由輕變重，緩緩下壓持續5分鐘，將手指慢慢抬起（但不要離開皮膚），再在原處按揉片刻。
二、中脘穴
本穴為任脈腧穴，胃的募穴，是治療諸多消化系統疾病的第一要穴，有健脾和胃、理氣祛濕功能。
主治病癥：胃脘痛、腹脹、嘔吐、呃逆、小兒疳積、便秘、黃疸、失眠、驚悸、癲狂、驚風。
腧穴定位：在上腹部，臍中上4寸，前中線上。
按摩方法：將食指和中指并攏，按照順時針方向按揉中脘穴3分鐘。力度適中，至有發熱感為度。
三、梁門穴
本穴為足陽明胃經腧穴，具有和胃降逆、消極化積之功效，為調節中焦水濕的要穴，是治療腸胃病癥的主要配穴。
主治病癥：胃痛、嘔吐、食欲不振、腹脹、消化不良。
腧穴定位：在上腹部，臍中上4寸，前正中線旁開2寸。
按摩方法：雙手拇指同時按壓穴位，力量不宜過重，每次3分鐘。
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